Daqui há um mês e meio eu vou completar 30 anos! E ao contrário de muita mulher por aí, eu tô adorando essa nova fase, e abraçando tudo quem vem com ela.
Mas venhamos e convenhamos, que nada aos 30 anos é tão fácil quanto aos 20: você tem que malhar mais, se cuidar mais, se alimentar direito, porque infelizmente, seu corpo já não funciona mais como antigamente. É normal começar a se sentir meio "caidinha", com a barra de energia um pouco menor, enxergando as primeiras rugas. De repente, tirar a maquiagem e passar um tônico no fim da noite não resolve mais o teu problema. E agora, José?
Como a chegada dos 30 anos, os cuidados com a pele chegam ao nível hardcore, e sim, hoje eu me arrependo muito de não ter começado a cuidar mais cedo da pele do meu rosto.
Não que ela esteja estragada, caída e envelhecida. Nada disso! Mas eu tenho uma série de pequenos incômodos (digamos assim), que não estariam me incomodando agora, se eu tivesse sido mais cautelosa.
Logo abaixo vocês vão encontrar um resumão de cuidados básicos, que toda mulher aos 30 (ou próximo a isso) deve tomar.
Proteção Solar
Não dá mais para deixar pra lá, fera! Raciocinem comigo: o sol tá ali, todo bonitão castigando a sua pele há 30 anos... Quando você era mais nova, sua pele tinha mais fôlego, se regenerava mais rápido. Hoje, o sol na tacado na sua cara é um chamariz para manchas e rugas. Invista no mínimo em uma proteção solar fator 15. E não vale desculpas. Até para ir na padaria em dia nublado!
Plus: a aplicação regular do protetor solar prolonga em até 50% a duração do colágeno estocado no corpo. Palmas para isso! \o/ /o\ \o/ /o\
Hidratação
Junto com o protetor solar, o hidratante agora é o seu novo melhor amigo. Conheça ele, não crie preconceitos. Provavelmente as meninas que possuem uma pele seca já são íntimas dele, mas o hidratante tem que se fazer presente na pele das oleosas também! Prefiram hidratantes que contenham ureia, ou qualquer outro ativo que facilite a penetração na pele. O ideal é passar o hidratante 2x ao dia (manhã e noite) e esperar ele secar por 1 minutinho. Na realidade, pela manhã, esse passo vem antes de aplicar o protetor solar. Consulte seu dermato (e se você não tem um para chamar de seu, adquira) para saber qual o melhor hidratante para o seu tipo de pele.
Ácidos
Com a chegada dos 30 anos, a produção de ácido hialurônico cai vertiginosamente, e sua reposição começa a se fazer necessária. Porém, o ácido mais usado é o retinoico, que contém vitamina A, e é super eficaz contra o fotoenvelhecimento da pele, e a acne tardia. Também traz mais elasticidade, afina e uniformiza a pele. Eu faço tratamento com ácido retinoico há anos, sempre parando e recomeçando. Mas agora ele faz parte da minha rotina de cuidados permanentes, porque toda vez que eu paro, minha acne volta. Depois faço post exclusivo sobre esse tratamento.
Dica: você encontra o ácido retinoico em farmácias (Vitanol A e Vitacid) - e tem um custo muito bom! Em torno de 25 Dilmas. Mas consulta teu dermato primeiro, pufavô!
Esfoliação
É mais um processo contra o envelhecimento da pele, pois ele combate as células mortas, e aqueles cravinhos que são mais fáceis de sair. Ele estimula a renovação celular e ajuda no combate as manchas. Mas cuidado! Esfoliação não é para se fazer todo dia, se não você acaba ferindo a sua pele. Inclusive, você pode fazer esfoliações caseiras, que alegram muito mais o seu bolso. =D
Dica: mel com açúcar, ou iogurte natural com açúcar! Tiro e queda. Outra coisa, esfoliar os lábios também vai facilitar muito a sua vida! Quem não quer lábios de seda?
Limpeza de pele
E isso engloba tudo, desde a escolha de um bom tônico facial, até a remoção completa da maquiagem. A sujeira do dia a dia tapa os poros da nossa pele, aumentando os cravos e quantidade de sebo (no-jo). É muito importante que você limpe sua pele, pelo menos 2x ao dia. Na minha rotina, pela manhã eu lavo meu rosto com um sabonete específico para minha pele, e em seguida tonifico. A noite, eu retiro toda a maquiagem, lavo minha pele com o mesmo sabonete que usei de manhã, e por fim tonifico com um tônico calmante, para "desestressar" minha pele.
Outros procedimentos não tão obrigatórios também são legais de tentar, como limpeza de pele com profissionais, procedimentos estéticos (peeling, peeling de cristal, botox)... Consulta um especialista de confiança e mete a cara. Cuidado somente com os exageros!
Aqui eu fiz uma agenda para você programar todos os cuidados com a sua pele:
* Todo dia: limpar, hidratar e usar protetor solar;
* Toda noite: retirar maquiagem, limpar, hidratar, tonificar, aplicar produto com ativo clareador de manchas e antiaging;
* Toda semana: esfoliar para remover as células mortas e aplicar máscara revitalizadora;
* Todo mês: peeling superficial;
* Todo semestre: consulta com o dermatologista.
Cuidar da pele te deixa linda! Sem precisar de filtros no instagram! E é o primeiro passo para ter a maquiagem perfeita, e se sentir mais confiante.
Obs: esse post é um guia de ajuda, antes de montar toda sua rotina de cuidados com a pele, consulte um dermatologista!
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